Rüdiger Fuhr beim Two Ozean Marathon in Kapstadt

Nur 2 Wochen nach seinem Halbmarathon in Berlin, ging Rüdiger Fuhr bereits wieder auf die Halbmarathonstrecke und startete beim „Two Ozean“ In Kapstadt (Südafrika).

Hier konnte Rüdiger den 11.732 Platz als Walker unter den 16.000 gemeldeten Läufern erreichen. Die Zeit im Ziel nach 21,1 km war 2:49:00 h. „Es war kein typischer Stadtmarathon wie ich ihn aus Köln, Bonn oder New York kannte“, berichtet Rüdiger. (mehr …)

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Radtraining auf Mallorca März 2017

Einige Helberhäuser Radfahrer genießen es jedes Jahr im Frühjahr sich für ca. eine Woche voll auf das Radfahren auf Mallorca zu konzentrieren. In diesem Jahr war das Wetter „echt Klasse“, die Sonne schien meist von einem wolkenlosen Himmel und dass die Straßenverhältnisse für Radfahrer auf Mallorca ideal sind, ist schon lange bekannt. (mehr …)

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